16 Septiembre, 2024
Siesta o no siestas: La opinión de los expertos
Frente a la falta de sueño, muchas personas ven las siestas como una buena alternativa para esto, pero, ¿es realmente positivo?
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Frente a la falta de sueño, muchas personas ven las siestas como una buena alternativa para esto, pero, ¿es realmente positivo?
Los especialistas analizaron el comportamiento del sueño de 75 mil adultos del Reino Unido durante una semana con un acelerómetro portátil, buscando analizar la alineación de los cronotipos.
Dentro de los motivos de esta tendencia se encuentran los ronquidos fuertes que impiden tener un buen sueño.
El dormir de esta forma podría generar que la lengua y la mandíbula se caigan, incluso que las vías respiratorias se obstruyan, afirman los especialistas.
Cuando dormimos poco vamos acumulando un cansancio progresivo que en algún momento se empieza a ver reflejado en nuestra salud o comportamiento.
Un adulto mayor que está solo, sufre depresión o está de luto, es más propenso a tener insomnio.
Paula Frederick y Pitu Rodríguez comentaron las tendencias del día y junto a Los Infiltrados Andrés Gómez y Patricio Lazcano conversaron sobre los 20 tips para dormir mejor en noches calurosas y el premio Goncourt 2022 para detenidos, realizado en Francia.
Paula Frederick y Polo Ramírez comentaron las tendencias del día y junto a Los Infiltrados Patricio Lazcano y Andrés Gómez conversaron sobre qué hacer para dormir mejor y qué está pasando con los personajes de la trilogía Milennium
La vida noctámbula empieza a cobrar más sentido en esta etapa, resultado de los cambios que empiezan a producirse.