Algunas de las recomendaciones son controlar los pensamientos negativos, respetar las rutinas y alejarse de las redes sociales.
Polo Ramírez conversó con la neuróloga de la Clínica Meds y experta en trastornos del sueño, Tania Rodríguez, sobre cómo enfrentar la cuarentena de mejor manera y organizar el día a día para dormir mejor.
Tania Rodríguez, neuróloga de la Clínica Meds, comentó algunas medidas para facilitar y mejorar la calidad del sueño, además de cómo enfrentar de mejor manera el encierro al que se ha enfrentado la población.
Tras una extensa investigación, la científica Ying-Hui Fu dio con dos mutaciones genéticas que permitirían a las personas tener ciclos de sueño más cortos y más eficientes.
María José O’Shea y Matías del Río conversaron con la neuróloga María Fernanda Gómez, quien dio sus recomendaciones a propósito del cambio de hora del sábado.
La especialista de la Red UC Christus dijo que es recomendable mantenernos en el horario de invierno por un tiempo prolongado. Y dio consejos para el buen dormir.
Los chilenos tenemos mal dormir respecto a países de ingreso similar y esto se vería reflejado en nuestro trabajo.
Rodrigo Álvarez contó la historia del joven que no puede dormir solo porque puede morir durante el descanso. Isabel Plant comentó el estreno de la séptima temporada de Game of Thrones y los problemas que ha enfrentado HBO Go y en el estudio nos acompañó el socio de Carnal, José Tomás Cisternas, para hablar de los nuevos cortes de las carnes premium.
